夜、スマホの画面を見つめながら、ふと届いたメッセージ。
「会えなくて寂しいよ」
そんな言葉を彼から受け取ったとき、あなたはどんな気持ちになりますか？単なる社交辞令？それとも深い愛情表現？
じつは、この一見シンプルな言葉の裏には、男性特有の複雑な感情が隠されているんです。今日は、男性が「会えなくて寂しい」と言うときの本当の心理に迫ってみましょう。
恋愛カウンセラーとしてカップルの相談に乗ってきた私が、男性の本音を紐解いていきます。
「会えなくて寂しい」—その言葉に込められた本当の意味
先日、相談に来た28歳の女性はこう話していました。「彼から『会えなくて寂しい』というLINEが来たんです。でも、本当にそう思っているのかな…？男性って、そういうことを簡単に言うものなんですか？」
この質問、多くの女性が感じる素直な疑問だと思います。
結論から言うと、男性が「会えなくて寂しい」と言うとき、それは多くの場合、本心からの言葉なんです。
なぜなら、一般的に男性は女性ほど感情表現が得意ではなく、「寂しい」という弱さを見せる言葉を軽々しく使うことは少ないからです。私の相談室に来る男性たちも、「弱音を吐くのは恥ずかしい」と話す人が多いんですよ。
そう考えると、彼があなたに「会えなくて寂しい」と伝えたことの重みが、より感じられるのではないでしょうか。
寂しさを口にする男性の本音
男性が「会えなくて寂しい」と言うとき、そこにはどんな感情が隠されているのでしょうか。
私の友人の健太（32歳・IT企業勤務）は、遠距離恋愛をしていた頃のことをこう語ってくれました。「彼女に『会えなくて寂しい』と言ったのは、本当に胸が締め付けられるような感覚があったからなんだ。毎日会っていた人に突然会えなくなると、日常の一部が欠けたような感じがして…。でも、男同士だとそんなこと言わないよね。弱く見られるのが怖いっていうか…」
この告白には、多くの男性が共感するのではないでしょうか。
男性は社会的に「強さ」を求められることが多く、弱さを見せることに抵抗を感じがちです。だからこそ、「寂しい」という言葉を口にするときは、それだけ彼の中で感情が溢れていると考えられるんです。
心理学的に見ると、男性が「会えなくて寂しい」と言うときには、主に以下の3つの感情が関わっています。
- 愛着と結びついた寂しさ
- 不安から生まれる寂しさ
- 成長を促す寂しさ
それぞれ詳しく見ていきましょう。
愛着と結びついた寂しさ—「あなたが特別だから」
男性が「会えなくて寂しい」と言うとき、その根底には強い愛着感情があることが多いんです。
臨床心理士によれば、「愛着」とは幼少期から形成される感情で、特定の人との絆を求める気持ちだそうです。恋愛関係においても、この愛着は重要な役割を果たします。
33歳の営業マンである康太さんはこう語ります。「仕事で1週間出張に行ったとき、彼女に『会えなくて寂しい』とメッセージしました。普段は感情表現があまり得意じゃないんですが、なぜかその時は素直に気持ちを伝えたくなったんです。彼女がいない生活は、何か大切なものが欠けているような…そんな感覚でした。」
この言葉からは、彼女への強い愛着が感じられますよね。「会えなくて寂しい」という言葉は、「あなたが私の日常に欠かせない存在になっている」という深い意味を持っているのです。
だからこそ、彼からこの言葉を受け取ったとき、それは単なる社交辞令ではなく、あなたが彼の人生において特別な存在になっているというサインかもしれません。
そう考えると、素直に嬉しく思っても良いのではないでしょうか。
不安から生まれる寂しさ—「失いたくないから」
「会えなくて寂しい」という言葉には、時に不安や恐れが隠されていることもあります。
30歳のフリーランスデザイナー、拓也さんはこう打ち明けてくれました。「彼女に『会えなくて寂しい』と言ったのは、正直、彼女が自分から離れていくんじゃないかという不安があったからなんです。会えない時間が長くなると、『もしかして他に好きな人ができたんじゃないか』『自分のことを忘れてしまうんじゃないか』と考えてしまって…。」
この告白には、多くの男性が感じる「見捨てられる不安」が表れています。特に、過去に失恋を経験した人や、自己肯定感が低い人は、こうした不安を抱きやすい傾向があります。
27歳の公務員、健一さんも同様の経験を語ってくれました。「前の彼女とは、連絡が途絶えがちになって自然消滅してしまったんです。だから今の彼女には『会えなくて寂しい』とちゃんと伝えるようにしています。自分の気持ちを知ってもらいたいし、同じ失敗を繰り返したくないから…。」
このように、「会えなくて寂しい」という言葉には、「あなたを失いたくない」という切実な思いが込められていることもあるのです。
もしあなたの彼が、普段は感情表現が少ないのに「会えなくて寂しい」と言ってくれたなら、それは彼があなたとの関係を大切に思い、維持したいと願っている証かもしれませんね。
成長を促す寂しさ—「もっと大切にしたい」
興味深いことに、「会えなくて寂しい」という感情は、関係性の成長につながることもあります。
心理学では「距離の効果」という概念があり、適度な距離があることで、相手への気持ちが深まることがあるそうです。
35歳の経営者、誠さんはこう語ります。「妻とは結婚前、仕事の関係で3ヶ月ほど離れて暮らしたことがあります。その時、本当に『会えなくて寂しい』と感じました。でも、その寂しさのおかげで、彼女の存在の大きさに気づいたんです。会えない時間があったからこそ、『この人と一緒にいたい』という思いが強くなり、プロポーズする決心がつきました。」
この体験談からは、「会えない時間」が関係性を深める触媒になることがあるということがわかります。寂しさを感じることで、相手の存在の大切さに改めて気づくのです。
また、別の男性はこう話していました。「彼女に『会えなくて寂しい』と言ったとき、自分でもその気持ちの強さに驚きました。それまでは『好き』という感情だけだったのに、会えないことで『この人がいないと生きていけない』というくらいの感情になったんです。」
このように、「会えなくて寂しい」という感情は、単なるネガティブな感情ではなく、愛情を深め、関係性を成長させる重要な役割を持っているのです。
あなたの彼が「会えなくて寂しい」と言うとき、それは彼の中であなたへの気持ちが成長している証かもしれません。そう考えると、少し嬉しくなりませんか？
「会えなくて寂しい」の裏にある男性特有の感情表現
男性と女性では、感情表現の方法が異なることが多いです。一般的に、女性の方が感情を言葉で表現することに長けていると言われています。
男性心理学の専門家によると、男性は感情を「行動」で示すことが多く、言葉で表現することは少ない傾向があるそうです。だからこそ、彼が「会えなくて寂しい」と言葉にするとき、それは通常以上に強い感情の表れだと考えられます。
34歳のエンジニア、智也さんはこう語ります。「感情を言葉にするのは正直苦手です。特に『寂しい』とか『辛い』とか、弱さを表す言葉は言いづらい。でも、彼女には『会えなくて寂しい』と素直に言えるんです。それだけ彼女の前では素の自分でいられるということかな…。」
この告白からは、彼女に対する特別な信頼感が伝わってきますよね。彼が「会えなくて寂しい」と言えるのは、あなたの前では弱さを見せても大丈夫だという安心感があるからかもしれません。
それは、あなたが彼にとって特別な存在だという証でもあるのです。
付き合う前の「会えなくて寂しい」—その真意は？
ここまでは交際中のカップルの話でしたが、付き合う前の段階で男性から「会えなくて寂しい」と言われた場合はどうでしょうか。
29歳のOL、美咲さんはこう話していました。「友達関係だった彼から『会えなくて寂しい』とLINEが来たんです。正直、どう受け取っていいか迷いました。単なる社交辞令なのか、それとも脈ありなのか…。」
この疑問、多くの女性が感じることだと思います。
心理カウンセラーとしての経験から言うと、付き合う前の段階で男性が「会えなくて寂しい」と言うとき、それは大抵の場合、好意のサインです。なぜなら、男性は通常、特別な感情がない相手に「寂しい」という弱さを見せることはあまりないからです。
31歳の会社員、健太さんはこう語ります。「好きな人にだけ『会えなくて寂しい』と言いますね。そうでない人には、たとえ本当に寂しくても『また今度会おう』くらいの言い方しかしないです。『寂しい』と素直に言えるのは、その人に対して特別な感情があるから。」
また、付き合う前の段階での「会えなくて寂しい」には、あなたの反応を見たいという気持ちも含まれていることがあります。「この言葉にどう反応するだろう？」と、彼はあなたの気持ちを探っているのかもしれません。
26歳のフリーターの男性はこう話していました。「好きな人に『会えなくて寂しい』と言ったのは、正直、彼女の反応を見たかったんです。同じように『私も寂しい』と言ってくれたら嬉しいし、そっけない反応だったら『まだそこまでの関係じゃないのかな』と考えることができる。一種の気持ちの確認みたいなものですね。」
この告白からは、「会えなくて寂しい」という言葉が、時に気持ちを探る「触診」のような役割を持っていることがわかります。
もしあなたが付き合う前の男性から「会えなくて寂しい」と言われたなら、それは彼があなたに特別な感情を抱いている可能性が高いと言えるでしょう。
「会えなくて寂しい」と言われたときの最適な返し方
では、彼から「会えなくて寂しい」と言われたとき、どのように返すのが良いのでしょうか。
心理カウンセラーとしての経験から、いくつかのアドバイスを提案します。
まず大切なのは、自分の本当の気持ちに素直になることです。もしあなたも同じように寂しいと感じているなら、「私も会えなくて寂しいよ」と素直に伝えましょう。感情の共有は、関係性を深める重要な要素です。
32歳の看護師、麻衣さんはこう語ります。「彼から『会えなくて寂しい』とLINEが来たとき、私も同じ気持ちだったので『私も寂しい、早く会いたいな』と返しました。すると彼はすごく喜んでくれて、翌日急いで会いに来てくれたんです。お互いの気持ちを素直に伝え合うことの大切さを実感しました。」
この体験談からは、素直な気持ちの表現が関係性にポジティブな影響を与えることがわかります。
一方で、もしあなたがまだそこまでの気持ちではない場合は、相手を傷つけないような配慮も必要です。例えば「ありがとう、そう言ってくれて嬉しいよ」と感謝の気持ちを伝えるのも一つの方法です。
また、言葉だけでなく、次に会う予定を具体的に提案することも効果的です。「私も会いたい！来週の土曜日なら空いてるよ」など、具体的な提案があると、彼も安心感を得られるでしょう。
27歳の女性はこう話していました。「彼から『会えなくて寂しい』と言われたとき、単に『私も』と返すだけでなく、『今度の週末、一緒に映画見に行かない？』と誘いました。彼はすごく喜んでくれて、その後の関係がさらに深まった気がします。」
このように、「会えなくて寂しい」という言葉に対しては、単に言葉で返すだけでなく、次のアクションにつなげることも大切なのです。
距離があるからこそ深まる関係—「会えなくて寂しい」の先にあるもの
「会えなくて寂しい」という感情は、一見ネガティブに思えますが、実はカップルの関係を深める重要な要素でもあります。
心理学では「フロストラクション理論」というものがあり、適度な障害や困難があることで、かえって相手への気持ちが強くなることがあるそうです。
37歳の大学教授、直樹さんはこう語ります。「妻とは学生時代、別々の都市で暮らしていました。『会えなくて寂しい』と感じる日々でしたが、その時間があったからこそ、互いの存在の大切さに気づいたと思います。会えない時間があるからこそ、会えた時の喜びも大きくなる。そういう意味では、『寂しさ』は愛情を深めるためのスパイスのようなものかもしれませんね。」
この言葉からは、「会えなくて寂しい」という感情が、関係性にポジティブな影響を与えることがあるということがわかります。
コメント