酔った彼氏との電話を上手に切り上げる5つのテクニック

電話を上手に切り上げる5つのテクニック

酔った彼氏との電話を長引かせないためのテクニックをいくつか紹介します。

明確な理由を伝える

「もう寝る時間だから」「明日早いから」など、具体的な理由を伝えることで、電話を切る正当性を示しましょう。単に「もう切るね」と言うよりも、理由があった方が相手も納得しやすいものです。

「ごめんね、明日7時に起きなきゃいけないから、もう寝るね。また明日話そう！」というように、優しく但し明確に伝えることがポイントです。

「また明日」と希望を持たせる

「今は無理だけど、また明日ゆっくり話そうね」と付け加えることで、彼も電話を切ることに納得しやすくなります。

「彼が酔って電話してきた時は、必ず『明日、ちゃんと話そうね』と言うようにしている。そうすると彼も満足して電話を切ってくれる」という工夫をしている女性もいます。

テクニカルな理由を使う

「もう充電が切れそう」「電波が悪くて聞こえにくい」など、テクニカルな理由を伝えるのも効果的です。こういった理由は反論しにくいので、スムーズに電話を切ることができます。

「私のスマホ、今3%だから、もうすぐ切れちゃいそう。また明日話そうね！」という言い方なら、相手も納得せざるを得ませんね。

自分の状況を具体的に伝える

「今、お風呂に入ろうとしてた」「今、友達と一緒にいる」など、あなたの現在の状況を具体的に伝えることで、電話を続けることが難しいことを理解してもらいやすくなります。

「彼が酔って電話してきた時は、『ごめん、今ちょうど料理の真っ最中で…』と伝えると、『あ、ごめん！』と言って切ってくれる」という体験談もあります。

最終手段としての「保留」戦術

あまりにしつこい場合は、「ちょっと待って、誰か来たから」と言って一時的に保留にし、1〜2分後に戻って「ごめん、急な来客で対応しないといけなくなった」と伝える方法も。これは最終手段として覚えておくと良いでしょう。

翌日の冷静な話し合いが最重要

最も重要な対処法は、翌日、彼がシラフの状態で冷静に話し合うことです。酔っている時に言っても理解されにくいので、必ず冷静な状態で伝えましょう。

感情ではなく事実を伝える

「うんざりする」という感情ではなく、「睡眠不足になる」「仕事に影響が出る」など、具体的な事実を伝えることが大切です。

「彼には『酔った電話で起こされると、翌日仕事に集中できなくて困る』と伝えたら、『そういう影響があるんだ』と真剣に受け止めてくれた」という体験談もあります。

彼の気持ちも汲み取る

一方的に責めるのではなく、彼の気持ちも理解していることを示しましょう。

「私も〇〇くんの声を聞くのは嬉しいよ。でも、夜中の電話は正直きついんだ」というように、彼の気持ちも認めた上で、あなたの立場を伝えると、受け入れてもらいやすくなります。

具体的な代替案を提案する

「酔ったら電話ではなく、LINEにしてほしい」「飲む前に一言連絡をくれると心の準備ができる」など、具体的な代替案を提案することで、彼も行動を変えやすくなります。

「彼に『酔った時は、電話じゃなくてLINEで『今日は飲んでるよ〜』って教えてくれるだけでいいよ』と伝えたら、それから彼はLINEで連絡をくれるようになった」という成功例もあります。

二人のルール作りで予防策を

問題の根本的な解決には、二人で具体的なルールを決めることが効果的です。

時間や頻度の制限を設ける

「酔った電話は22時まで」「週に〇回まで」など、具体的な制限を設けることで、彼も意識しやすくなります。

「彼とは『酔った電話は23時まで』というルールを決めてから、深夜の電話がなくなった」という体験談もあります。ルールがあることで、彼自身も自制しやすくなるのです。

「必ず出る」という期待を外す

「酔って電話しても、出られない時もあるからね」と前もって伝えておくことで、あなたが常に対応しなければならないという負担から解放されます。

「彼には『仕事や友達と一緒の時は出られないから』と伝えてある。それ以来、電話に出なくても怒らなくなった」という女性の声もあります。

代替手段を一緒に考える

電話ではなく、LINEやボイスメッセージなど、お互いに負担の少ない連絡方法を一緒に考えてみましょう。

「彼と話し合って、酔った時は『今日も飲んでるよ〜』というスタンプを送るだけにしようと決めた。それで彼の気持ちも伝わるし、私も負担にならない」という工夫をしている人もいます。

時には「スルー」も必要

常に電話に出てしまうと、彼が「電話すればいつでも繋がる」と思ってしまいます。時には、あえて電話に出ない、LINEも既読スルーや未読スルーにすることも必要です。

「何度言っても変わらなかった彼の酔った電話。思い切って3回連続でスルーしたら、『俺、迷惑だった？』と自分から気づいてくれた」という経験談もあります。

これは「罰」ではなく、翌日冷静に話し合うための「気づき」を与える手段として考えましょう。スルーした後は、必ず冷静に話し合う機会を作ることが大切です。

リアル体験談：問題解決への道のり

実際に彼氏の酔った電話に悩み、それを乗り越えたカップルの体験談を紹介します。他の人がどのように問題を解決したのか参考にしてみてください。

「酔って何度も同じ話をする彼氏」に困っていたAさんの場合

Aさん（27歳・女性）は、酔った彼氏の電話に対する自分の気持ちの変化をこう語ります。

「付き合い始めて3ヶ月の頃、彼が飲み会から帰る度に電話をかけてくるようになりました。最初は『私のこと好きなんだな』と嬉しく思っていたんです。でも、それが週に3回以上あると、だんだんうんざりしてきて…。

特に困ったのが、彼は酔うと何度も同じ話を繰り返すんです。『愛してるよ』『会いたい』という言葉も、最初は甘くて嬉しかったけど、同じフレーズを10回も20回も聞かされると、正直疲れてしまって。しかも、翌日になると全く覚えていないんです。

ある夜、私が眠そうな声で対応したら、『もしかして迷惑？』と聞いてきたので、思わず『正直、ちょっと…』と本音が漏れてしまいました。彼は一瞬シーンとなって、そのまま電話を切ってしまったんです。

翌日、このままだと関係が悪くなると思って、勇気を出して話し合いました。『〇〇くんの声を聞くのは嬉しいんだけど、酔って何度も同じこと言われると、どう返していいかわからなくなっちゃうんだ。あと、翌日寝不足になっちゃうのが辛くて…』と、できるだけ穏やかに伝えました。

すると彼は『ごめん！全く覚えてなかった…』と反省してくれて。『でも、飲むと君に話したくなっちゃうんだよね』と言うので、『じゃあ、短めに済ませてくれたら嬉しい』と提案しました。

それからは、彼が酔って電話してきても、私が『明日また話そうね』と切り出すと、素直に電話を切ってくれるようになりました。今では、酔った電話も『君の声が聞きたくて』の一言で終わることが多くて、私もそれなら全然大丈夫だなと思えるようになりました。お互いを尊重する関係になれて良かったです」

Aさんの体験談からは、正直に気持ちを伝えることの大切さと、具体的な代替案を提案することの効果が伝わってきます。一方的に我慢するのではなく、お互いの気持ちを尊重した妥協点を見つけることが、関係を深める鍵になるのですね。

「夜中の電話で睡眠を邪魔される」Bさんの決断

Bさん（32歳・男性）は、彼女の夜中の酔った電話に悩んでいた経験をこう話します。

「僕の彼女は飲み会が多く、週に2〜3回は深夜1時過ぎに酔った状態で電話をかけてきていました。最初はそれも愛情表現だと思って付き合っていたんですが、僕は朝が早いので、寝不足が続いて仕事にも影響が出始めたんです。

特に困ったのは、彼女が電話をかけてくる時間がだんだん遅くなっていったこと。深夜2時、3時…さすがに翌朝6時に起きる僕にとっては辛かったです。でも、嫌われたくない気持ちもあって、我慢して電話に出ていました。

ある夜、彼女が午前3時に電話してきた時、僕が少し体調を崩していたこともあって、我慢できずに『ごめん、今本当にしんどいから、また明日にしてほしい』と正直に伝えたんです。彼女はびっくりした様子で電話を切ってくれましたが、その後LINEで『怒ってる？』と聞いてきました。

翌日、改めて『君が電話してくることは嬉しいよ。でも、夜中の電話で寝不足になると、仕事のパフォーマンスも下がるし、体調も崩しやすくなるんだ。だから、夜中の電話は控えてほしい』と、冷静に状況を説明しました。

最初は彼女も少し不満そうでしたが、『私はいつでも話したいと思っちゃうけど、確かに夜中は迷惑だよね。ごめんね』と理解してくれました。それからは、彼女から『今から飲み会だから、今日は電話しないね、おやすみ』とLINEが来るようになり、深夜の電話はなくなりました。

我慢せずに伝えてよかったと心から思います。今では、彼女が飲み会の日は、先に『楽しんできてね、また明日話そう』とLINEを送るようにしています。お互いの生活リズムを尊重することで、関係はむしろ深まったと感じています」

Bさんの体験からは、自分の健康や生活を守ることの重要性と、それを伝える勇気の大切さがわかります。相手を思いやるあまり自分を犠牲にし続けると、最終的には関係性にも悪影響を及ぼしてしまいます。適切な境界線を設けることは、健全な関係を築く上で不可欠なのですね。

「寂しがり屋の彼氏」とルールを決めたCさんの工夫

Cさん（25歳・女性）は、寂しがり屋の彼氏との関係をこう変化させました。

「私の彼氏は普段はクールで、感情表現が苦手なタイプなんです。でも、お酒を飲むと急に甘えん坊になって、必ず電話をかけてくるようになります。正直、彼の甘えた声を聞くのは嬉しいんですが、毎回長電話になるのが大変でした。

特に困ったのは、彼が『俺のこと嫌い？』『俺より大事な人いる？』と確認してくることです。酔うと急に不安になるタイプみたいで、私が『もう寝たい』というと、『俺のこと嫌いなんだ…』と拗ねることもありました。

私もうんざりしつつも、彼の寂しがり屋な一面は理解できるので、どうすればいいか悩んでいました。そこで、思い切って彼にこう提案しました。『〇〇くんが寂しい気持ちになるのはわかるし、私も声聞きたいよ。でも、私も夜はゆっくり休みたいから、酔って電話してくるのは23時までにしてくれないかな？それ以降は、ごめんね、出ないかも』と。

最初は少し不満そうでしたが、私が彼の気持ちも理解していることを伝えると、納得してくれました。さらに、『寂しい時は、『寂しい』ってLINEしてくれたら、私も『大丈夫だよ』って返すから』と約束しました。

今では彼も時間を見て電話してくれるようになったし、23時以降は『おやすみ、好きだよ』というLINEだけになりました。私も心穏やかに対応できるようになったし、彼の寂しさも和らいでいるみたい。お互いが歩み寄ることで、ストレスなく付き合えるようになりました」

Cさんの工夫からは、相手の感情を理解した上で、具体的なルールを決めることの効果がわかります。特に、単に「やめて」というのではなく、代替手段を提案することで、相手の気持ちも満たしながら問題を解決できるのですね。

「酔った電話」を関係深化のチャンスに変える視点

ここまで、酔った電話の問題点と対処法について見てきましたが、最後に少し視点を変えて、この状況を関係深化のチャンスと捉える考え方も紹介します。

彼の素の感情を知るチャンス

酔った状態は、彼の素の感情や普段は見せない一面が現れる貴重な機会でもあります。

「彼は普段はクールなのに、お酒を飲むと『君がいないと生きていけない』と情熱的になる。そのギャップが実は魅力的だったりする」という声もあります。酔った電話を通じて、彼の新たな一面を発見できるかもしれません。

コミュニケーションを見直すきっかけに

酔った電話の問題をきっかけに、お互いのコミュニケーションスタイルや関係性を見直す機会にもなります。

「彼の酔った電話について話し合ったことで、お互いの気持ちや考え方をより深く理解できるようになった」という体験談もあります。困ったことがあっても、それを乗り越えることで関係が深まることもあるのです。

信頼関係を強化するステップに

境界線を設けることは、相手を拒絶することではなく、むしろ健全な関係を築くための重要なステップです。

「彼に正直に気持ちを伝えたことで、むしろ信頼関係が深まった」という声も多くあります。お互いが遠慮なく本音を伝え合える関係こそ、長続きする関係の基盤なのです。